Bekleidung

Die untere Schicht soll den Schweiß ableiten, meiden Sie deshalb Baumwolle: Sie saugt sich voll und kühlt Sie bei einer Pause aus. Die mittlere Schicht wärmt, und je mehr Luft sie speichert, desto besser. Die obere Schicht schützt vor Wind und Wasser, was zwei verschiedene Aufgaben sind — eine wasserdichte Jacke ist meist weniger atmungsaktiv als eine Windjacke. Rechnen Sie damit, dass es bergauf heiß und auf dem Kamm kalt ist, wählen Sie also Schichten, die sich schnell ausziehen und verstauen lassen. Probieren Sie den Schnitt in der Bewegung an, nicht im Stehen.