Hydratation

Die grundlegende Entscheidung ist Flasche oder Trinkblase mit Schlauch. Bei einer Flasche haben Sie den Überblick, wie viel Sie getrunken haben, und sie lässt sich leichter füllen; aus einer Trinkblase trinken Sie beim Gehen, sodass Sie häufiger trinken — und das ist auf einer langen Strecke wichtiger, als es klingt. Im Winter hat der Schlauch einen Nachteil: Er friert ein, wenn Sie ihn nach dem Trinken nicht durchpusten. Wo Sie keine sichere Trinkwasserquelle haben, sollten Sie für die Aufbereitung sorgen: Filter, Chemie oder Abkochen. Betrachten Sie Wasser aus Bächen und Seen nicht automatisch als sauber, auch nicht hoch in den Bergen; über Ihnen könnte eine Weide sein.

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