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Laufschuhe

Zuerst der Untergrund: Auf Asphalt entscheiden Dämpfung und Gewicht, für das Gelände benötigen Sie ein ausgeprägtes Sohlenprofil und eine verstärkte Spitze. Ein Schuh aus der einen Kategorie verhält sich in der anderen schlechter, als Sie erwarten. Wählen Sie die Größe um eine halbe bis ganze Nummer größer als bei Freizeitschuhen — der Fuß dehnt sich beim Laufen aus und die Zehennägel spüren jeden fehlenden Millimeter beim Bergablaufen. Die Zwischensohle verliert ihre Dämpfung früher, als das Obermaterial verschlissen ist, sodass der Schuh gut aussehen und trotzdem nicht mehr funktionieren kann; zuverlässiger als Kilometer ist das, was die Gelenke sagen.

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Häufige Fragen

Verwenden Sie ein Drei-Schichten-System: 1) Basisschicht (leitet Schweiß ab), 2) Mittelschicht (Wärmeisolierung, Fleece), 3) Außenschicht (wasserdichte und winddichte Membran).
Richten Sie sich nach der Größentabelle mit den genauen Maßen. Funktionsbekleidung sollte bequem sitzen und freie Bewegung ermöglichen; Isolationsschichten können enger anliegen.
Merino-Wolle, technische Synthetik (Polyester/Nylon) und Membranen wie Gore-Tex® bieten die beste Leistung, Feuchtigkeitsableitung und Langlebigkeit.
Waschen Sie es im Schonwaschgang mit einem Waschmittel für Sportbekleidung. Vermeiden Sie Weichspüler. Trocknen Sie es an der Luft und erneuern Sie gelegentlich die wasserabweisende (DWR) Imprägnierung.
Premium-Membranen wie Gore-Tex bieten eine höhere Wassersäule und Langlebigkeit, günstigere Varianten setzen eher auf Atmungsaktivität oder ein geringes Gewicht.

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