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Laufbekleidung

Beim Laufen wärmt sich der Körper um etwa zehn Grad auf, daher kleiden Sie sich für das Wetter, das in zwanzig Minuten herrschen wird — nicht für das, was Sie an der Haustür spüren. Wenn Ihnen am Start angenehm warm ist, haben Sie zu viel an. Baumwolle saugt sich mit Schweiß voll und kühlt dann aus, Funktionsmaterial oder Merino hält die Haut trockener. Im Winter ist der Wind entscheidender als die Temperatur: Eine leichte Windjacke trägt mehr zum Wärmegefühl bei als ein dicker Pullover. Rechnen Sie für die dunklen Monate mit reflektierenden Elementen, der Autofahrer muss Sie sehen, bevor Sie ihn sehen.

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Häufige Fragen

Verwenden Sie ein Drei-Schichten-System: 1) Basisschicht (leitet Schweiß ab), 2) Mittelschicht (Wärmeisolierung, Fleece), 3) Außenschicht (wasserdichte und winddichte Membran).
Richten Sie sich nach der Größentabelle mit den genauen Maßen. Funktionsbekleidung sollte bequem sitzen und freie Bewegung ermöglichen; Isolationsschichten können enger anliegen.
Merino-Wolle, technische Synthetik (Polyester/Nylon) und Membranen wie Gore-Tex® bieten die beste Leistung, Feuchtigkeitsableitung und Langlebigkeit.
Waschen Sie es im Schonwaschgang mit einem Waschmittel für Sportbekleidung. Vermeiden Sie Weichspüler. Trocknen Sie es an der Luft und erneuern Sie gelegentlich die wasserabweisende (DWR) Imprägnierung.
Premium-Membranen wie Gore-Tex bieten eine höhere Wassersäule und Langlebigkeit, günstigere Varianten setzen eher auf Atmungsaktivität oder ein geringes Gewicht.

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