Fitnessbänder

Fitnessbänder sind der universellste Einstieg in das Training zu Hause: Sie haben einen abgestuften Widerstand, wiegen fast nichts und passen ins Gepäck, sodass Sie dem Training auch auf Reisen nicht entkommen. Wählen Sie am besten gleich ein Set mit mehreren Stärken — ein einzelnes Fitnessband deckt nur einen Teil der Übungen ab, und mit zunehmender Kraft werden Sie einen größeren Widerstand benötigen. Überprüfen Sie das Fitnessband vor jedem Training: Ein eingerissenes oder rissiges Band kann unter Spannung reißen und peitschen. Und trainieren Sie niemals so, dass das Fitnessband beim Reißen ins Gesicht schnellen könnte.